27.11.2007 | 12:57

Fleiri myndir frá Fitness '07

fitness vöðvaf front

 

Fitness vöðvaf bak

Þessar myndir hér að ofan eru teknar af Vöðvafíkn. 

 

DSC_1749

 Naglinn sáttur með langþráða pizzu á sunnudaginn LoL.

DSC_1747

Og hér nývöknuð og mygluð að gæða sér á Cheerios með sojamjólk... jammí Cool

Fleiri myndir frá keppninni má sjá HÉR og HÉR


Meginflokkur: Bloggar | Aukaflokkar: Dægurmál, Íþróttir, Lífstíll | Breytt s.d. kl. 13:07 |

« Síðasta færsla | Næsta færsla »

Athugasemdir

1 identicon

Innilega til hamingju með glæsilegan árangur

Ingibjörg Dröfn (IP-tala skráð) 27.11.2007 kl. 14:10

2 identicon

Til hamingju með  flott form á sviðinu og að hafa neglt keppnina!

Fjölnir "Tvister" (IP-tala skráð) 28.11.2007 kl. 11:39

3 identicon

Til hamingju með árangurinn...vona að þú hafi notið pizzunnar

Ingunn Þ. (IP-tala skráð) 28.11.2007 kl. 13:17

4 Smámynd: Ragnhildur Þórðardóttir

Takk fyrir falleg orð öll sömul . 

Fjölnir!  Maður saknar ykkar félaganna úr Hreyfingu, kannski maður skelli sér í eina páer æfingu í Silfrinu við tækifæri.

Já Ingunn mín, pizzan rann ljúflega niður eins og við var að búast, ásamt sjö milljón súkkulaðimolum, poppi, lakkrís og gosi .  Nálin á vigtinni var líka dálítið mikið ofar á mánudagsmorgunn en fyrir helgi hehehe..... 

Ragnhildur Þórðardóttir, 28.11.2007 kl. 13:30

5 identicon

Hvernig gengur núna með matarræðið?

Guðrún (IP-tala skráð) 28.11.2007 kl. 15:09

6 Smámynd: Ragnhildur Þórðardóttir

Guðrún! Mataræðið er 100% eins og alltaf hjá Naglanum .  Byrjaði strax í hreinu mataræði á mánudagsmorgun.

Ragnhildur Þórðardóttir, 28.11.2007 kl. 15:54

7 identicon

Það er samt alveg greinilegt að þú hefur ekki örvænt, veslast upp og hætt að æfa þó við höfum yfirgefið stöðina ;)

Já, Silfrið er alveg málið!  Ég verð að segja að ég á miklu frekar heima þar en í Hreyfingu.  Hreyfing er líka mun meira fitness og vaxtarræktar"friendly" en powerfriendly.  Andinn er líka allur annar í páverhorninu niðrí Hátúni en uppí Skeifu.

  Mér líst vel á að þú komir og tékkir á Silfursporti.  Ég myndi síður en svo gráta það ef þú myndir ákveða að skipta alfarið yfir í Silfrið eftir heimsókn, alltaf gaman að hafa dömur uppfullar af anda í kringum sig ;)

 Sjáumst og gangi þér vel :)

Fjölnir "Tvister" (IP-tala skráð) 28.11.2007 kl. 23:35

8 identicon

Gleymdi að óska þér til hamingju með fyrsta mótið.  Myndirnar af þér eru flottar

Hvað þýðir það þegar þú talar um hreint mataræði?  Varla er það jafn strangt og í undirbúningnum fyrir mótið?

Guðrún (IP-tala skráð) 29.11.2007 kl. 08:28

9 Smámynd: Ragnhildur Þórðardóttir

Við Jóhanna höfum lengi talað um að massa eina æfingu í Silfrinu og tékka á pleisinu.  Æfðum í smá tíma í Gym 80 á Suðurlandsbraut og fíluðum okkur í drasl þar, en það var eins og andinn færi úr stöðinni þegar þeir fluttu.  Greinilegt að vofa Jóns Páls vildi bara vera á Suðurlandsbrautinni.  Það er rétt hjá þér að Hreyfing er meira stíluð inn á þennan almenna borgara og fitness liðið, en ég fíla stöðina alltaf rosa vel samt.  Við Jóhanna erum samt einu konurnar í Hreyfingu sem notum belti, magnesíum og strappa.... svo það er alveg spurning hvort við eigum ekki meira heima í Silfrinu .

Ragnhildur Þórðardóttir, 29.11.2007 kl. 08:29

10 Smámynd: Ragnhildur Þórðardóttir

Guðrún! Takk fyrir það.  Kíktu endielega á nýjustu færsluna um hreint mataræði.  Það er það sem ég á við .  Fyrir mótið er svo bara skorið niður á hitaeiningar og kolvetni.

Ragnhildur Þórðardóttir, 29.11.2007 kl. 10:37

Bæta við athugasemd

Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.

Höfundur

Ragnhildur Þórðardóttir
Ragnhildur Þórðardóttir

Hér læt ég gamminn geysa um ýmislegt sem tengist hreyfingu, heilbrigðum lífsstíl og hollu mataræði í formi pistla og fróðleiks.  Mín lífsviðhorf eru að góð heilsa er gulli betri og að í hraustum líkama býr heilbrigð sál. 
Ég tek einnig að mér fjarþjálfun.

Allar upplýsingar um fjarþjálfun á www.ragganagli.com

Spurt er

Hvað gerirðu margar brennsluæfingar á viku?

Nýjustu myndir

  • front-plank-exercise
  • binge_barbie
  • sleep-deprived
  • phpwWI9BvAM
  • eating too much

Aðrir vaðlarar

Bækur

Góðar bækur

  • Bók: A Thousand Splendid suns
    Khaled Hosseini: A Thousand Splendid suns
    Frábær bók en jafnframt mjög átakanleg. Þurfti að loka henni nokkrum sinnum og jafna mig því lýsingarnar á heimilisofbeldinu voru einum of grafískar fyrir minn smekk.
    *****
  • Bók: Kite runner
    Khaled Hosseini: Kite runner
    Algjör snilld. Fjallar um tvo drengi í Afganistan í kringum 1970 áður en allt fór til fjandans þar í landi.
    *****
  • Bók: On beauty
    Zadie Smith: On beauty
    ***
  • Bók: Espresso tales
    Alexander McCall Smith: Espresso tales
    Framhald af 44 Scotland Street. Er að lesa hana núna.
  • Bók: 44 Scotland Street
    Alexander McCall Smith: 44 Scotland Street
    Gerist í Edinborg og þvílík nostalgía sem ég fæ við að lesa þessa bók enda kannast maður við alla staðina sem fjallað er um.
    ****
  • Bók: The time traveller's wife
    Audrey Niffenegger: The time traveller's wife
    Með betri bókum sem ég hef lesið. Falleg ástarsaga um mann og konu sem þurfa að díla við tímaflakk mannsins.
    ****
  • Bók: We need to talk about Kevin
    Lionel Shriver: We need to talk about Kevin
    Hugleiðingar móður fjöldamorðingja um áhrif uppeldis og erfða. Mjög athyglisverð lesning, sérstaklega fyrir þá sem hafa áhuga á "nature-nurture" deilunni.
    *****

Heimsóknir

Flettingar

  • Í dag (24.11.): 7
  • Sl. sólarhring: 8
  • Sl. viku: 34
  • Frá upphafi: 550749

Annað

  • Innlit í dag: 5
  • Innlit sl. viku: 29
  • Gestir í dag: 5
  • IP-tölur í dag: 4

Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar

Innskráning

Ath. Vinsamlegast kveikið á Javascript til að hefja innskráningu.

Hafðu samband