7 vikur.... and counting

Jæja.... tæpar 7 vikur í mót hjá kellingunni.

Nú eru 4 vikur síðan vikuleg nammimáltíð Naglans var grimmilega tekin burtu  og því aðeins verið borðað samkvæmt plani síðan án nokkurs einasta svindls.     

En það er líka að skila sér. 
Smjörið lekur, sentimetrarnir fjúka og kílóin þokast (hægt) niður á við.   
Föt sem hafa ekki passað í marga mánuði hafa verið dregin fram í dagsljósið.
Til dæmis pössuðu nýþvegnar gallabuxur í síðustu viku eins og hanski, hægt að hneppa OG anda sem er lúxus, en þær höfðu ekki komist yfir vömbina frá því í mars.

Meira að segja hösbandið sem þarf að glápa á Naglann alla daga sér mun á spúsu sinni í bikiníi í vikulegum sundferðum hjónanna.

Sérstök ánægja er með kviðinn, sem hefur alltaf verið vandræðasvæði Naglans en hann hefur aldrei litið eins vel út þrátt fyrir að nú gerir Naglinn 1/3 af kviðæfingum miðað við fyrri tíma.  Nú er hann sléttur og helst inni, en ekki útstandandi og bumbulegur eins og áður.  Nýtt mataræði og nýjar þjálfunaraðferðir eiga klárlega allan þátt í þeirri umbreytingu.  
Nú er sko ekki lengur hægt að bomba óléttuspurningunni á Naglann 

En það er ennþá langt í land. Það vantar ennþá góðan skurð, handleggir og axlir mættu vera harðari, rassinn og lærin mættu fara að sýna smá lit og minnka meira og skerast. 
Það er því ekki annað í boði en að halda vel á spöðunum áfram. 

Það er hins vegar spurning hversu lengi geðheilsan heldur út, hungrið er farið að herja verulega á og matarlanganir í alls kyns sukk og ófögnuð hafa látið verulega á sér kræla að undanförnu. 
Slíkar hugsanir eru þó yfirleitt kæfðar í fæðingu með sjálfsrökræðum um hvað skipti meira máli, að komast í besta form lífsins eða ein súkkulaðikökusneið?? 
Þetta er allt saman spurning um val og forgangsröðun.

Athugasemdir

[Mama G, 6.10.2008 kl. 12:06]

Hæ, máttu ekki borða frosin ber eða banana eða fá þér smá rúsínur? Svona natural sætindi!?  

I feel you girl, ég hef mest enst í 3 vikur í svona mataræði, þú ferð að nálgast það að vera með ómennskan viljastyrk kona

[M, 6.10.2008 kl. 12:46]

Go girl

[Audrey, 6.10.2008 kl. 13:01]

Frábært að gangi vel.  Hlakka til að sjá muninn á þér, hef ekki nennt í Laugar á morgnana í þessu veðri undanfarna morgna og neyðist til að taka Turninn sem er nær mér..  Ertu búin að láta mæla % nýlega?

[Ragnhildur Þórðardóttir, 6.10.2008 kl. 13:31]

Mama G! tja veit ekki með ómennskuna, maður fer þetta samt alltaf á viljanum.  Jú má borða frosin ber en ekki banana eða rúsínur.

Auður! % verður mæld á miðvikudag og ef hún hefur ekki minnkað þá fer ég í snöruna.  Hún skammaði mig svo mikið síðast yfir því hvað ég hefði bætt mikið á mig og sagði að þetta væri nú nánast ógerlegt að ná þessu öllu af fyrir mót.  Ég ætla sko sýna henni að hún hafi rangt fyrir sér  og hananú.... því ég er búin að vera þvílíkt dugleg síðan í síðustu mælingu þó ég segi sjálf frá, ekkert svindl eða neitt "off-plan".  En þú, ertu búin að láta mæla þig nýlega?  Hvernig gengur annars?

[Audrey, 6.10.2008 kl. 13:47]

Heyrðu þetta er bara að ganga ágætlega held ég.  Ég fór í mælingu fyrir 3 vikum og þetta er að ganga hægt... en gengur.  Fer svo á fimmtudaginn og langar mikið að fara að komast niður í allavega 15%... já þetta gengur hææægt.   En sé mikinn mun á mér og það er það sem gildir!

Það verður gaman að heyra hvernig gengur í næstu mælingu hjá þér, hef fulla trú á að það verði mikill munur, enda ertu búin að vera ótrúlega hörð!

[Soffía Sveinsdóttir (IP-tala skráð) 6.10.2008 kl. 14:49]

Þú ert rosalega dugleg og viljasterk að halda þetta út án nokkurs svindls!  Húrra fyrir þér, algjör nagli   Þú massar þetta á lokasprettinum!!!

Mig langar að forvitnast aðeins um þjálfunaraðferðir og útstandandi maga... hvernig æfingar á maður að gera til að forðast útstandandi maga (þaninn kvið þrátt fyrir sixpack)? - ég er langt í frá svoleiðis en kannast við stelpu í súper-dúper formi sem er með ústandandi maga.

[Ragnhildur Þóra , 6.10.2008 kl. 15:08]

Já hefði sko ekkert á móti því að vita leyndarmálið á bakvið sléttan maga:)

[ingunn (IP-tala skráð) 7.10.2008 kl. 09:30]

Þú ert náttúrulega bara algjör hetja og nú þegar sigurvegari eftir allt sem þú hefur lagt á þig til að ná meiri árangri. Hlakka mikið til að sjá þig á sviði stelpa því ég veit að þú hefur bætt þig á allan hátt. Knús og kram!

[Soffía (IP-tala skráð) 7.10.2008 kl. 09:37]

Þú massar þetta stelpa.  Með þennan viljastyrk að vopni eru þér allir vegir færir

[Sibba (IP-tala skráð) 7.10.2008 kl. 17:20]

hæ hæ er að spá í kreatíni hvaða mælirðu með hvaða tegund?? langar ekki að vatnast..  kveðja Sibba

[Íris (IP-tala skráð) 7.10.2008 kl. 21:41]

langar líka að vita með útblásna kviði og kreatínið :) ég er sjálf með fína magavöðva en er alltaf útblásin...nema helst á morgnana...

en með kreatínið, hvað ert þú að nota? ég á kreatín sem ég keypti í GNC í USA, það heitir Amplified creatine en það er á töfluformi og maður þarf víst ekki að hlaða, svo þarf bara að taka 2 töflur á dag...sem mér finnst kostur, spurningin er bara hvort þetta muni virka :) mælirðu með kreatíni fyrir konur sem eru að æfa ca 4 sinnum í viku.

[Palli (IP-tala skráð) 8.10.2008 kl. 09:33]

Veistu nokkuð hvaða áhrif það hefur á vöðvana að lyfta á meðan maður er með harðsperrur? Er mælst gegn því?


P.S. Er þér sama þó að maður bendi fólki á síðuna þína sem gagnabanka íþróttamansins?