12.11.2008 | 15:30

10 dagar....

Naglinn þrammar um heimilið og þvær þvotta og vaskar upp á Leoncie hælunum til að æfa göngulagið.

Pósurnar æfðar í pósutímum, heima, á almenningssalernum, í búningsklefum og hvar sem næst í spegil.

Trimform-að fram í rauðan dauðann.

Æft eins og skepna og borðað eins og kroppaður fuglsungi.

Uppfull af peppi frá lesendum síðunnar og bjartsýnin að ná yfirhöndinni.

I think we're on baby!!


Meginflokkur: Fitness-undirbúningur | Aukaflokkur: Naglinn |

« Síðasta færsla | Næsta færsla »

Athugasemdir

1 identicon

Yes..............nú er rétti Naglinn að koma í ljós.  

Frábært að heyra.

Vala Árnadóttir (IP-tala skráð) 12.11.2008 kl. 15:55

2 identicon

Þú ert flottust.. sama hver útkoman verður ;o)

það er varla hægt að finna betri fyrirmynd

Elísa (IP-tala skráð) 12.11.2008 kl. 15:57

3 identicon

Dugleg! Þú getur þetta...

kv. frá cph

Guðrún Jóna (IP-tala skráð) 12.11.2008 kl. 16:17

4 Smámynd: Audrey

Vííí! Hvernig finnst þér trimformið?

Audrey, 12.11.2008 kl. 16:18

5 Smámynd: Ragnhildur Þórðardóttir

Takk alle sammen *knús*. Það er að hýrna yfir bránni og baráttuandinn í algleymingi, þökk sé ykkur.

Auður! Trimform er að virka held ég, allavega finnst mér munur. Gæti samt verið "placebo" áhrif he he... máttur hugans er magnaður

Það er rétt hjá þér Júlli....."We're on" kemur vonandi fljótlega LOL Búinn að skrá þig?

Ragnhildur Þórðardóttir, 12.11.2008 kl. 17:43

6 identicon

Glæsilegt - ég hef trú á þér :D Gangi þér súpervel.

nafna (IP-tala skráð) 12.11.2008 kl. 18:47

7 identicon

Auðvitað erum við on! Litla frænka fer ekki að klikka á lokametrunum!

Fannar Karvel (IP-tala skráð) 12.11.2008 kl. 19:48

8 identicon

Núna líkar mér hljóðið í kellu  

Go Nagli go..

Óla Maja (IP-tala skráð) 12.11.2008 kl. 21:34

9 identicon

Vúhúúú!!!

Mína (IP-tala skráð) 13.11.2008 kl. 08:40

10 identicon

Frábært :)

Elsa (IP-tala skráð) 13.11.2008 kl. 12:41

11 identicon

gangi þér vel

Rakel (IP-tala skráð) 13.11.2008 kl. 14:04

12 identicon

Glæsilegt skvís ...

Sibba (IP-tala skráð) 13.11.2008 kl. 15:58

13 identicon

En ekki hvað!!! ;)  hlakka til að sjá bætingarnar hjá þér síðan í fyrra ;)

Nanna (IP-tala skráð) 13.11.2008 kl. 17:15

Bæta við athugasemd

Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.

Höfundur

Ragnhildur Þórðardóttir
Ragnhildur Þórðardóttir

Hér læt ég gamminn geysa um ýmislegt sem tengist hreyfingu, heilbrigðum lífsstíl og hollu mataræði í formi pistla og fróðleiks.  Mín lífsviðhorf eru að góð heilsa er gulli betri og að í hraustum líkama býr heilbrigð sál. 
Ég tek einnig að mér fjarþjálfun.

Allar upplýsingar um fjarþjálfun á www.ragganagli.com

Spurt er

Hvað gerirðu margar brennsluæfingar á viku?

Nýjustu myndir

  • front-plank-exercise
  • binge_barbie
  • sleep-deprived
  • phpwWI9BvAM
  • eating too much

Aðrir vaðlarar

Bækur

Góðar bækur

  • Bók: A Thousand Splendid suns
    Khaled Hosseini: A Thousand Splendid suns
    Frábær bók en jafnframt mjög átakanleg. Þurfti að loka henni nokkrum sinnum og jafna mig því lýsingarnar á heimilisofbeldinu voru einum of grafískar fyrir minn smekk.
    *****
  • Bók: Kite runner
    Khaled Hosseini: Kite runner
    Algjör snilld. Fjallar um tvo drengi í Afganistan í kringum 1970 áður en allt fór til fjandans þar í landi.
    *****
  • Bók: On beauty
    Zadie Smith: On beauty
    ***
  • Bók: Espresso tales
    Alexander McCall Smith: Espresso tales
    Framhald af 44 Scotland Street. Er að lesa hana núna.
  • Bók: 44 Scotland Street
    Alexander McCall Smith: 44 Scotland Street
    Gerist í Edinborg og þvílík nostalgía sem ég fæ við að lesa þessa bók enda kannast maður við alla staðina sem fjallað er um.
    ****
  • Bók: The time traveller's wife
    Audrey Niffenegger: The time traveller's wife
    Með betri bókum sem ég hef lesið. Falleg ástarsaga um mann og konu sem þurfa að díla við tímaflakk mannsins.
    ****
  • Bók: We need to talk about Kevin
    Lionel Shriver: We need to talk about Kevin
    Hugleiðingar móður fjöldamorðingja um áhrif uppeldis og erfða. Mjög athyglisverð lesning, sérstaklega fyrir þá sem hafa áhuga á "nature-nurture" deilunni.
    *****

Heimsóknir

Flettingar

  • Í dag (21.11.): 6
  • Sl. sólarhring: 6
  • Sl. viku: 35
  • Frá upphafi: 550733

Annað

  • Innlit í dag: 4
  • Innlit sl. viku: 32
  • Gestir í dag: 4
  • IP-tölur í dag: 4

Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar

Innskráning

Ath. Vinsamlegast kveikið á Javascript til að hefja innskráningu.

Hafðu samband