Gleðilegt nýtt ár!

Naglinn óskar öllum gleðilegs nýs árs, með von um að árið 2009 færi góða heilsu og vellíðan.  

Eflaust hafa margir strengt áramótaheit á gamlárskvöld.  Margir á þeim nótum um að koma sér í form og breyta lífsstíl sínum til hins betra.

Eins og silfurdrengirnir okkar í handbolta ráðlögðu þjóðinni á gamlársdag er að við þurfum að sýna þrautseigju og setja okkur markmið.  Til dæmis að losna við x mörg kíló, komast í gömlu gallabuxurnar, taka þátt í ríkismaraþoni Glitnis, Þrekmeistaranum, fitness, aflraunum o.s.frv.

Það getur samt verið þrautinni þyngri að koma sér af stað. Fjarþjálfun er bæði sniðug og ódýr lausn í kreppunni fyrir þá sem vilja aðhald og leiðbeiningar til að koma sér á rétta braut í átt að settum markmiðum.

Hér er vitnisburður frá nokkrum fjarþjálfunar kúnnum Naglans: 

 

"Éghef greinilega bætt við mig vöðvamassa, er að taka mun þyngri lóð núna entil að byrja með. Ég sé mun í speglinum og finn mun á fötunum, sbr að svörtubuxurnar mínar nr 12 hálfdetta niður um mig.  Bara gaman." 

 

"Ég finn líka að ég aldreimeð bjúg núna sem ég var alltaf með og ég held að það sé m.a. vegna þess að éger búin að hægja á mér í brjálaðri brennslu."

 

"Það kom mér á óvart hversu mikið aðhald er í fjarþjáfuninni. Þú ert líka svo dugleg að svara fyrirspurnum og hvetjandi. Það skiptir máli að fá góðar leiðbeiningar og hvatningu." 

         

 Könnun Félagsvísindastofnunar HÍ árið 2007 sýndi að 30% fólks kaupir sér líkamsræktarkort sem það notar aldrei.   

Ekki vera ein(n) af þessum 30% þetta árið.  Vertu töffari, skelltu þér í fjarþjálfun, taktu á því og náðu markmiðum þínum þetta árið.   

Áhugasamir sendi tölvupóst á [e-mail].

 

 

Skv. könnu 

Athugasemdir

[nafna (IP-tala skráð) 2.1.2009 kl. 22:46]

Gleðilegt ár!!

 Á örugglega eftir að vera í sambandi við þig í samb. við fjarþjálfun einhvern tímann en þangað til mun ég vera dyggur lesandi síðunnar ásamt því að taka vel á því í ræktinni ;) 

[binna (IP-tala skráð) 3.1.2009 kl. 12:26]

hæhæ hvernig virkar þessi fjarþjálfun hjá þér?   (setur þú upp alveg matarplan og þessháttar)kveðja Binna

[Sigga (IP-tala skráð) 5.1.2009 kl. 04:16]

Hæhæ þessi síða er allveg æðisleg hjá þér;) en margt mjög flókið fyrir manneskju eins og mig! hehe Það væri ótrúlega gaman ef þú gætir sett inn svona blogg sem þú færir út í hvað maður ætti að byrja á ef maður ætlaði að taka sig í gegn.

Hvaða fæðubótarefni þarf maður allra helst?

Ég væri til í að sjá svona Kreppu-plan, þar sem þú gætir mælt með æfingum sem maður getur gert heima, eða úti, og matarræði sem væri hollt, en kannski ekki með mörgum aukaefnum.

Kveðja Sigga!