19.11.2008 | 13:25
3 dagar í mót
Naglinn hefur ákveðið að neikvæðnin sem ráðið hefur ríkjum undanfarna daga sé nú komin í verkfall.
Hösbandið hefur þurft að hlusta á nokkur dramaköst um ósanngirni heimsins, lögbann á eigin skrokk og að hætt sé við þetta allt saman. Blendnar tilfinningar gagnvart þessu móti hafa fengið að synda um óáreittar í hausnum en nú verða það eingöngu bjartsýnin og jákvæðnin sem fá pláss í gráa efninu.
Naglinn ætlar að skemmta sér og hafa gaman á mótinu á laugardaginn, innan um frábærar stelpur sem hafa reynst Naglanum frábærlega og vera stolt af sjálfri sér.
Naglinn er búin að gefa sig 100% í þetta og það er það sem máli skiptir.
Þó að skurðurinn sé ekki eins og lagt var upp með í þetta skiptið, þá fer þessi undirbúningur í reynslubankann og verður tekið út úr honum fyrir næsta mót. Sumum tekst að ná toppformi á sínu fyrsta og öðru móti, fyrir aðra tekur það lengri tíma að finna út hvað virkar á þeirra líkama og hvað ekki. Því við erum svo langt frá því að vera "one size fits all" og í þessum bransa þarf oft að prófa margar aðferðir áður en markmiðinu er náð.
Það þýðir ekkert að hugsa "hefði ég getað brennt meira, hefði ég getað byrjað fyrr, hefði ég getað borðað öðruvísi, hefði ég ekki átt að bæta svona miklu á mig í off-seasoninu....." should have, would have, could have....
Það er svo mikilvægt að fara í gegnum allt undirbúningsferlið og læra af mistökunum og nýta sér þá reynslu fyrir undirbúning undir næsta mót. Stefnan er tekin á páskamótið.
Naglinn er á mun betri stað núna til að hefja undirbúning en síðast og vonast því til að verða betri um páskana.
Sjáumst á laugardaginn!
Meginflokkur: Fitness-undirbúningur | Aukaflokkur: Naglinn | Facebook
Spurt er
Tenglar
Fróðleikur
- Lýðheilsustöð
- Heilsa og þjálfun Hér er hægt að reikna út kaloríufjölda
- Himnesk hollusta Hollar uppskriftir
- Café Sigrún Fleiri hollar uppskriftir
- Grænn kostur Gómsætar uppskriftir án aukaefna
- Fæðubótaefni-Hreysti Langódýrustu fæðubótaefnin
Blóð, sviti og tár
- Siouxcountry
- Muscular Development
- Vöðvafíkn
- Muscle with attitude
- Muscle & Fitness
- Bodybuilding.com Biblía lyftingamannsins
- Kraftasport
- Kraftsport
- Félag íslenskra kraftamanna
- Kraftaheimar
- World Class
- Bootcamp
- Sporthúsið
- Hreyfing Mitt annað heimili
- Fitnessvefurinn
- Biblía fallega fólksins
Myndir
- Myndir
- Brussel vor 2007
- Þrekmeistarinn maí 2007
- New York nóv 2006
- Bikarmót Fitness 07 Bikarmót í Austurbæ 24.nóv 2007
- Brúðkaupsferðin jan '08
Fitness
Eldri færslur
- Ágúst 2009
- Júlí 2009
- Júní 2009
- Maí 2009
- Apríl 2009
- Mars 2009
- Febrúar 2009
- Janúar 2009
- Desember 2008
- Nóvember 2008
- Október 2008
- September 2008
- Ágúst 2008
- Júlí 2008
- Júní 2008
- Maí 2008
- Apríl 2008
- Mars 2008
- Febrúar 2008
- Janúar 2008
- Desember 2007
- Nóvember 2007
- Október 2007
- September 2007
- Ágúst 2007
- Júlí 2007
- Júní 2007
- Maí 2007
- Apríl 2007
- Mars 2007
- Febrúar 2007
Aðrir vaðlarar
-
Auðurin
Á nýjum stað -
Þrekmeistarakeppendur apríl '08
Þrekmeistarakeppendur - Nanna fitnessbeib
- Fannar Karvel frændi
-
Kristjana fitness
Fitnessrugl -
Valdís Jump-fit
Jump-fit - Ingunn fitnessskvís
-
Heiðrún fitnessgella
Heiðrún Fitness - Maja garpur
- Ingunn beib
-
Trúnó
Blogg fyrir hugsandi konur
Trúnó.... -
Erla Björg
MasiMas -
Maðurinn með stuðdverginn
Þvílíkt fyndið blogg - Fitnessgirls
-
Pirraði náunginn
Pirringur -
Anna Brynja
Anna Brynja í Reykjavík -
Arnbjörg
Eibie baby -
Fanney eðaltöffari
Fanney keepin't cool -
Svana Björk
Skottuskrif -
Lovísa
Lou og Gurr -
Óli frændi og Hólmfríður
Dagbók lífsins glósa
Bækur
Góðar bækur
-
: A Thousand Splendid suns
Frábær bók en jafnframt mjög átakanleg. Þurfti að loka henni nokkrum sinnum og jafna mig því lýsingarnar á heimilisofbeldinu voru einum of grafískar fyrir minn smekk.
-
: Kite runner
Algjör snilld. Fjallar um tvo drengi í Afganistan í kringum 1970 áður en allt fór til fjandans þar í landi.
-
: On beauty
-
: Espresso tales
Framhald af 44 Scotland Street. Er að lesa hana núna. -
: 44 Scotland Street
Gerist í Edinborg og þvílík nostalgía sem ég fæ við að lesa þessa bók enda kannast maður við alla staðina sem fjallað er um.
-
: The time traveller's wife
Með betri bókum sem ég hef lesið. Falleg ástarsaga um mann og konu sem þurfa að díla við tímaflakk mannsins.
-
: We need to talk about Kevin
Hugleiðingar móður fjöldamorðingja um áhrif uppeldis og erfða. Mjög athyglisverð lesning, sérstaklega fyrir þá sem hafa áhuga á "nature-nurture" deilunni.
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (21.11.): 6
- Sl. sólarhring: 6
- Sl. viku: 35
- Frá upphafi: 550733
Annað
- Innlit í dag: 4
- Innlit sl. viku: 32
- Gestir í dag: 4
- IP-tölur í dag: 4
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Athugasemdir
Frábært, vona bara að einhver sjónvarpsstöðin taki þetta upp þannig að við sem búum í Skurðum og Skerjum þessa lands fáum nú að sjá Goðið okkar í góðum gír.
Gangi þér sem allra best kæri Nagli, þú átt það svooooo..... skilið.
Vala Árnadóttir (IP-tala skráð) 19.11.2008 kl. 13:32
Þarna þekki ég þig . Hlakka til að sjá þig á laugardaginn, búið að æfa öskrin og greiða úr klappstýrudúskunum .
Anna María (IP-tala skráð) 19.11.2008 kl. 13:50
Vala! Ég held að þetta verði tekið upp og sýnt einhvern tíma eftir keppni. Var þannig allavega í fyrra á Sýn.
Júlli! Fyrir mér snýst þetta ekki um annað en að bæta sjálfa mig, ég á ekki roð í þessa köggla sem eru í mínum flokki.... ekki ennþá allavega . Það verður bara stuð hjá okkur á laugardaginn.
Anna María! Það bjargaði mér að fá svona pep-up símtal í gær. Fylltist baráttuanda og jákvæðni á eftir. Takk elskan mín
Ragnhildur Þórðardóttir, 19.11.2008 kl. 15:14
Núna bíð ég bara spennt eftir að sjá myndir af þér á laugardaginn :) Gangi þér vel og ég og bumban hugsum til þín :):)
Jóhanna (IP-tala skráð) 19.11.2008 kl. 15:17
Frábært Gangi þér vel.
M, 19.11.2008 kl. 16:01
Gaman að heyra að þú skildir ekki beila. En aðalmálið er að sjá hvað virkar og hvað virkar ekki svo á þriðja,fjórða eða fimmta móti þá er búið að fínstilla allt því róm var jú ekki byggð á einu seasoni. Gangi þér vel og hvernig sem fer þá ert ÞÚ sigurvegari
sas (IP-tala skráð) 19.11.2008 kl. 16:26
It's official - þú ert núna nýja idolið mitt, flott að taka þessa línu á þetta ;) Gangi þér supervel um helgina!!
nafna (IP-tala skráð) 19.11.2008 kl. 22:22
Gangi þér vel!
Rakel (IP-tala skráð) 20.11.2008 kl. 09:23
Hlakka til að sjá þig sæta :)
Kata (IP-tala skráð) 20.11.2008 kl. 09:24
Takk öll sömul fyrir falleg orð og pep-up *knús*
Ragnhildur Þórðardóttir, 20.11.2008 kl. 09:51
Góður pistill hjá þér og ætti að vera mörgum stelpum hvatning sem hefur alltaf langað til að vera með en ekki þorað að byrja! Einhversstaðar verður maður að byrja og ef maður fæðist ekki með köttgenin þarf maður einfaldlega að læra og leggja smá vinnu á sig ;)
Nanna (IP-tala skráð) 20.11.2008 kl. 10:29
Líst vel á þetta hjá þér, þú ert búin að standa þig ekkert smá vel og gaman að fylgjast með þér síðustu mánuðina Takk fyrir alla hjálpina, hún hefur reynst mér mjög vel og eftir að ég talaði við þig síðast fóru hlutirnir aftur í gang Sjáumst á morgun skvís...
Hrund (IP-tala skráð) 20.11.2008 kl. 10:47
Jæja, þá er komið að því! Gangi þér ofboðslega vel! Hafðu gaman af þessu! ;)
Fjölnir (IP-tala skráð) 21.11.2008 kl. 14:34
Takk fyrir það öll sömul.
Nanna! Þetta er auðvitað erfiðara fyrir suma, og tala nú ekki um okkur sem erum "clean". Þá er bara að læra af reynslunni og nota það á næsta móti.
Hrund! Frábært að allt fór að detta inn eftir að við töluðum saman. Hlakka til að sjá þig á sviðinu.
Fjölnir! Takk fyrir það. Allt að gerast, orðin elg-tönuð og hlakka bara til. Ætla að hafa gaman að þessu og skemmta mér. Þjálfast allavega í sviðsframkomu.
Ragnhildur Þórðardóttir, 21.11.2008 kl. 14:46
Hefði lesið bloggið þitt um smá hríð. Þú ert svo fróð um þessi mál og kemur skemmtilega orði að hlutnum. Þú ert mér hvatning. Gerir þetta af ástríðu og það er alltaf gaman þegar það fylgir með.
Ég hér með óska þér góðs gengis í keppninni um helgina, þú ert nú þegar sigurvegari í mínum augum
Jón Brynjar (IP-tala skráð) 21.11.2008 kl. 16:07
Gangi þér hrikalega vel.
Haukur Már (IP-tala skráð) 21.11.2008 kl. 18:25
Gangi þér vel á morgun kona!
Mama G, 21.11.2008 kl. 21:02
Gangi þér vel í dag
sas (IP-tala skráð) 22.11.2008 kl. 10:04
Koma svo....................
Sesselja Fjóla Þorsteinsdóttir, 23.11.2008 kl. 01:23
Vonandi hefur þér gengið ofboðslega vel í gær
Soffía, 23.11.2008 kl. 13:53
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.