Ummli fr ngum fjarjlfunar-knna Rggu Nagla

"g hafi sambandi vi Rggu Nagla eftir a hafa stunda lkamsrkt tlveran tma n ess a n sjanlegum rangri. Hj henni fkk g skemmtileg og miserfi fingaprgrm hverjum mnui, og ga leisgn matari. g skrifai matardagbk og fingadagbk hverjum degi, sem Ragga fr yfir og kom me athugasemdir, j og hrs egar g tti a skili. a var gott a leita til hennar ef mig vantai asto. rangur kom fljtlega ljs, ummli minnkai og viktin fr niur vi. Lkamsvxturinn breytist og g var ll miklu stltari. Sjlfsliti hefur aukist og lur mr allri miklu betur. g lt ekki a g hafi veri taki hj henni, heldur kennslu a breyta um lfsstl. a er alveg frbrt a hafa hana sem leibeinanda."

Aalheiur Jnsdttir, 36 ra


Sasta frsla | Nsta frsla

Athugasemdir

1 Smmynd: Mama G

J, get votta a etta gengur svona fyrir sig. essi litli herslumunur sem g var bin a vera svo lengi a reyna a n, hann kom loksins egar g tk einn mnu hj r fjarjlfun

Mama G, 24.8.2009 kl. 09:23

2 identicon

Er bara orin spennt a komast a;) Er bilista...

Unnur (IP-tala skr) 24.8.2009 kl. 09:31

3 identicon

Get teki undir og votta hvert or af essu, akkrat essi herslumunur sem upp vantai allir a spyrja hva g hafi eiginlega gert. Er ekki hissa essum bilista veit a einhverjar af mnum kunningjakonum eru n egar hj r og fleiri leiinni :)

Vala rnadttir (IP-tala skr) 24.8.2009 kl. 11:07

4 identicon

Vi hjnin erum sper ng me jnustu sem Ragga hefur veitt okkur og a er metanlegt a f athugasemdir og allt a hrs sem hn gefur okkur. Vi erum a taka etta hgt en reianlega og Ragga kann heldur betur a stappa mann stlinu egar hugurinn rfar yfir uppbyggilegar hugsanir. Elsku Ragga vi kkum r krlega fyrir frbra jlfun, matarprgram, eftirfylgni og eftirlit:) kv. Fr Anna og Herra Jn

Anna (IP-tala skr) 24.8.2009 kl. 13:48

5 Smmynd: Ragnhildur rardttir

Jahrna hr... grjtharur Naglinn klkknai bara vi essi fallegu or fr ykkur Mama G, Vala og hin ngiftu Anna og Jn (innilega til hamingju me brkaupi). starakkir.

Unnur! Fer a koma a r mn kra... be afraid...be very afraid... hahahaha ;o)

Ragnhildur rardttir, 25.8.2009 kl. 06:40

6 identicon

Hva kostar a vera fjarjlfun hj r ??

Gurn Birgisdttir (IP-tala skr) 25.8.2009 kl. 12:49

7 identicon

er langur bilisti hj r fjarjlfun

magga (IP-tala skr) 25.8.2009 kl. 13:07

8 Smmynd: Ragnhildur rardttir

Gurn: finnur allar upplsingar um fjarjlfun Rggu Nagla hr: http://ragganagli.com/Ragganagli/fjarthjalfun.html

Magga! a er c.a 2ja vikna bi eftir plssi.

Ragnhildur rardttir, 25.8.2009 kl. 13:31

9 identicon

g get sko teki undir ll essi or!! einum mnui num vi Ragga a skafa af mr smjri svo g yri fn brarkjlnum - og maur minn - g var sko stt kjlnum mnum. Hefi aldrei geta etta ein!

Mli me naglanum - en j - veri hrdd! ;)

kv. s ngifta ;)

Erla (IP-tala skr) 26.8.2009 kl. 00:17

10 Smmynd: Ragnhildur rardttir

Erla! Innilega til hamingju me brkaupi mn kra. inn rangur var ROSALEGUR, enda vlkur dugnaur a anna eins hefur ekki sst. egar flk fer eftir llu sem maur segir eins og stafur bk og uppsker jafn rkulega og a gerir mig svo hamingjusama. Hlakka til a sj myndir.

Ragnhildur rardttir, 26.8.2009 kl. 09:30

Bta vi athugasemd

Ekki er lengur hgt a skrifa athugasemdir vi frsluna, ar sem tmamrk athugasemdir eru liin.

Höfundur

Ragnhildur Þórðardóttir
Ragnhildur Þórðardóttir

Hér læt ég gamminn geysa um ýmislegt sem tengist hreyfingu, heilbrigðum lífsstíl og hollu mataræði í formi pistla og fróðleiks.  Mín lífsviðhorf eru að góð heilsa er gulli betri og að í hraustum líkama býr heilbrigð sál. 
Ég tek einnig að mér fjarþjálfun.

Allar upplsingar um fjarjlfun www.ragganagli.com

Spurt er

Hvað gerirðu margar brennsluæfingar á viku?

Njustu myndir

  • front-plank-exercise
  • binge_barbie
  • sleep-deprived
  • phpwWI9BvAM
  • eating too much

Arir valarar

Bkur

Gar bkur

  • Bk: A Thousand Splendid suns
    Khaled Hosseini: A Thousand Splendid suns
    Frbr bk en jafnframt mjg takanleg. urfti a loka henni nokkrum sinnum og jafna mig v lsingarnar heimilisofbeldinu voru einum of grafskar fyrir minn smekk.
    *****
  • Bk: Kite runner
    Khaled Hosseini: Kite runner
    Algjr snilld. Fjallar um tvo drengi Afganistan kringum 1970 ur en allt fr til fjandans ar landi.
    *****
  • Bk: On beauty
    Zadie Smith: On beauty
    ***
  • Bk: Espresso tales
    Alexander McCall Smith: Espresso tales
    Framhald af 44 Scotland Street. Er a lesa hana nna.
  • Bk: 44 Scotland Street
    Alexander McCall Smith: 44 Scotland Street
    Gerist Edinborg og vlk nostalga sem g f vi a lesa essa bk enda kannast maur vi alla staina sem fjalla er um.
    ****
  • Bk: The time traveller's wife
    Audrey Niffenegger: The time traveller's wife
    Me betri bkum sem g hef lesi. Falleg starsaga um mann og konu sem urfa a dla vi tmaflakk mannsins.
    ****
  • Bk: We need to talk about Kevin
    Lionel Shriver: We need to talk about Kevin
    Hugleiingar mur fjldamoringja um hrif uppeldis og erfa. Mjg athyglisver lesning, srstaklega fyrir sem hafa huga "nature-nurture" deilunni.
    *****

Heimsknir

Flettingar

  • dag (21.11.): 19
  • Sl. slarhring: 22
  • Sl. viku: 187
  • Fr upphafi: 514130

Anna

  • Innlit dag: 19
  • Innlit sl. viku: 173
  • Gestir dag: 19
  • IP-tlur dag: 19

Uppfrt 3 mn. fresti.
Skringar

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband